Actualités Hautes-Pyrénées
Bien vieillir dans les Hautes-Pyrénées
Renforcement musculaire, ateliers bien-être ou encore initiation à internet, de nombreuses actions soutiennent les seniors au quotidien pour préserver leur autonomie.
Les actions pour favoriser le bien-être et la qualité de vie
Bien vieillir : un enjeu du quotidien
Préserver sa santé et son autonomie, ça se prépare jour après jour. Dans les Hautes-Pyrénées, des actions de prévention sont mises en place pour les plus de 60 ans : ateliers physiques, initiation au numérique, bien-être, stimulation cognitive… Un panel d’outils concrets, adaptés à tous, se déploie sur l’ensemble du territoire pour lutter contre la perte d’autonomie et l’isolement.
Alors que la génération du « baby-boom » atteindra 85 ans à l’horizon 2030, le nombre de personnes dépendantes va fortement augmenter. Pour anticiper ce phénomène, la Maison départementale de l’autonomie mise sur la prévention.
Sébastien Saint-Martin, chef du service seniors, le rappelle : « Nous pouvons aider les personnes à vieillir en bonne santé grâce à des actions de prévention pour éviter la dépendance. »
En 2024, 340 actions ont été organisées ou financées par le Département, rassemblant près de 5 800 participants.
Bouger pour rester autonome
« Un rendez-vous qui fait du bien »
Renforcement musculaire, cardio doux, coordination, ateliers de prévention des chutes… Chaque semaine, des groupes de petite taille accueillent des seniors souhaitant entretenir leur forme, même en cas de fragilité ou de pathologie.
Ces séances sont animées par des professionnels qualifiés, à l’image de Romain Rossi, référent territorial de prévention et éducateur sportif, qui propose un programme d’activités physiques adaptées aux capacités de chacun.
« Ceux qui ne sont pas sportifs ne doivent pas avoir peur de venir ! L’objectif est de ne mettre personne en difficulté », souligne-t-il.
Chaque cycle débute et se termine par une évaluation des capacités physiques et de la qualité de vie, permettant de mesurer les progrès réalisés. Au-delà des bénéfices physiques, ces temps collectifs favorisent la confiance, l’autonomie et la création de liens, avec l’ambition de prolonger la dynamique au sein des clubs ou associations locales.
Le Numérique : un outil pour gagner en confiance et en autonomie
« Naviguer en ligne sans stress, c’est possible ! »
Avec la généralisation des démarches administratives en ligne, de nombreux seniors se sentent démunis face à internet. Pour lutter contre la fracture numérique, des ateliers d’accompagnement ont été mis en place.
Romain Rossi précise l’esprit de ces séances : « L’objectif n’est pas de faire d’eux des “geek”, mais de les rendre plus autonomes avec les nouvelles technologies. »
En petits groupes, les participants apprennent à utiliser un ordinateur, une tablette ou un smartphone, envoyer des e-mails, gérer leurs fichiers ou naviguer sur internet. Selon les besoins, les ateliers peuvent aussi aborder la visioconférence ou la création d’un compte WhatsApp, afin de maintenir le lien avec les proches. Des séances courtes et rassurantes, qui redonnent sérénité et autonomie.
De nouveaux ateliers pour apprendre et rester en forme
« Une offre qui s’étoffe pour répondre aux envies du public »
Depuis 2025, des ateliers bien-être sont venus compléter l’offre existante. Prochainement, de nouveaux cycles consacrés à la stimulation cognitive permettront de travailler la mémoire, l’attention et les fonctions exécutives.
En 2026, deux autres thématiques feront leur apparition : l’alimentation et l’activité physique, en partenariat avec le service des sports du Département.
Parallèlement, des temps d’information pratiques sont organisés plusieurs fois par semaine avec les partenaires locaux : conduire sereinement, apprendre les gestes qui sauvent, se protéger des arnaques ou du démarchage abusif…
Les thématiques évoluent tout au long de l’année, en fonction des attentes des participants et des communes.
Un rendez-vous à ne pas manquer : le Salon des Seniors
Le Salon des Seniors se tiendra du 10 au 12 avril 2026
au Parc des Expositions de Tarbes.
Animations, conseils, démonstrations, échanges… Une occasion de découvrir l’ensemble des initiatives locales dédiées au bien vieillir.
Plus d’informations sur : salonseniors-tarbes.fr
INFOS PRATIQUES
Pour connaître les dispositifs d’aides et d’accompagnements :
Maison départementale
pour l’autonomie – Service Seniors
Place Ferré, Tarbes
Tél. 05 62 56 74 28
Site : www.hautespyrenees.fr/seniors/prevention/
